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1、減少紫外線的輻射，紫外線容易造成皮膚發(fā)黑，所以要想美白一定記得要防曬，盡量減少在陽光下的活動(dòng)，一定要做好防護(hù)工作。

2、經(jīng)常吃一些美白的食品，比如牛奶、薏仁米、杏仁露等等，長期使用都有很好的美白作用。

3、泡牛奶浴也是經(jīng)典的美白方法，牛奶能夠美白潤滑肌膚。

4、定時(shí)的給身體去角質(zhì)，去除角質(zhì)能夠使皮膚更加白亮，而且能夠更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

5、每次洗完澡之后給身體涂上美白的潤膚乳，能夠軟化皮膚也能夠很好的給皮膚保養(yǎng)。

6、多食用新鮮的水果及蔬菜，每天都要有維生素C的攝入量，維生素C能夠很好的抗氧化美白全身的皮膚。