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1、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產(chǎn)生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位涂 一些增白防曬霜。

2、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。

3、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。

4、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉(zhuǎn)白作用。

5、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。

6、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。

7、中醫(yī)草本內(nèi)養(yǎng)祛斑調(diào)理防止黑色素的產(chǎn)生：中醫(yī)研究得出，反映在皮膚上的斑斑點點，都和臟腑有著必然的聯(lián)系。五臟六腑之精氣充盈，皮膚則細嫩光澤。五臟六腑之精氣匱乏，皮膚則萎靡枯黃?！鞍摺睂嵸|(zhì)上是五臟六腑功能紊亂，氣血津液流通不暢及內(nèi)分泌失調(diào)在面部的反映。治斑應標本兼治，中醫(yī)草本祛斑調(diào)理從五臟論治，通過調(diào)節(jié)氣血津液以求平衡陰陽，達到祛斑養(yǎng)顏的目的。

8、選用天然成分及中藥類的淡化色素的化妝品。

9、運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑點與健康皮膚的色差，起到遮蓋作用。