国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、多喝豆?jié){

可以通過(guò)多喝豆?jié){的方法，因?yàn)槎節(jié){有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用，隨意可以在生活中多喝點(diǎn)豆?jié){哦，而且豆?jié){還含有大量的蛋白質(zhì)，是很好的。

2、補(bǔ)充生物素

生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常成長(zhǎng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒(méi)有攝入足夠的生物素，可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉。

3、頭皮按摩

經(jīng)常按摩頭發(fā)可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)快速生長(zhǎng)，所以想要頭發(fā)長(zhǎng)得快的朋友可以經(jīng)常按摩頭皮!

4、減壓

已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，如果你壓力過(guò)大，尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來(lái)舒緩，能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的更快。