国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

“懷恨并不會(huì)讓你堅(jiān)強(qiáng);它使你痛苦。寬恕并不會(huì)使你變得虛弱。它使您自由。” ?未知

我的情況可能與許多閱讀此書的人不同。

我在單親家庭中長(zhǎng)大。不要誤會(huì)我的意思，我度過了一個(gè)快樂的童年，而我的母親在撫養(yǎng)我方面做得非常出色。她工作了四份工作，以確保我始終擁有最好的一切。但是我永遠(yuǎn)都無(wú)法擺脫這樣的感覺，即我一生中一直希望有一個(gè)父親形象。

我很小的時(shí)候父母就分開了。我父親是一名海軍陸戰(zhàn)隊(duì)員，我母親是一名醫(yī)生，她已經(jīng)意識(shí)到自己不想一生一世。這意味著我一年只能見一次或兩次。慢慢地，我們變得越來(lái)越疏遠(yuǎn)。

當(dāng)我十六歲的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)他正在決定在哪里買新房子，以提供更永久和穩(wěn)定的工作崗位。我開始認(rèn)為他會(huì)找到更接近我的東西。他現(xiàn)在有了更大的靈活性，最后，我可以更經(jīng)常地見到他。我們可以開始建立真正的關(guān)系，并彌補(bǔ)錯(cuò)過的生日，畢業(yè)和其他回憶的歲月。

但是，當(dāng)我抱有希望時(shí)，他沒有。他和他的新婚妻子以及她的孩子們呆在一起。即使他們似乎不喜歡他，盡管我覺得我比他們更需要他。

它傷了我的心。

實(shí)際上，已經(jīng)快十年了，盡管我們現(xiàn)在的條件比以往任何時(shí)候都好，但我仍然在康復(fù)。

我必須學(xué)會(huì)放開他，然后才能學(xué)會(huì)原諒他。在與他建立關(guān)系之前，我必須學(xué)會(huì)原諒他。我們正在建立這種關(guān)系，現(xiàn)在我們比以往任何時(shí)候都更好。但是我仍然接受我永遠(yuǎn)也不會(huì)得到我內(nèi)的小女孩一直想要的爸爸。

吞咽很難。知道您最愛的人有時(shí)會(huì)傷害您。有時(shí)，即使是那些應(yīng)該保護(hù)您的人。這是您一生中將要學(xué)習(xí)的最困難的課程之一，但這是成為人類的一部分。

我希望我的經(jīng)驗(yàn)可以幫助您了解自己與伴侶，家人和密友的關(guān)系。

這就是我學(xué)會(huì)放手原諒的方式。

1.看到投影中的人。

我們?cè)谒?尤其是與我們有情感史的人)中看到的大部分內(nèi)容，通?？梢苑从吵鑫覀儗?duì)那個(gè)人的無(wú)意識(shí)態(tài)度，而不是他們行為方式的反映。

這在我們自己身上很難看到，并且在我們認(rèn)識(shí)很久的人們中，尤其是我們的父母中，這種趨勢(shì)更加明顯。

我通過見見父親中的那個(gè)人而學(xué)會(huì)了原諒我的父親，而不是了解我認(rèn)為父親應(yīng)該的樣子。這樣做并非易事，因?yàn)槲覀z都必須面對(duì)缺點(diǎn)。在他的身邊，由于害怕失去周圍任何人的愛和感情，它一直在承諾他無(wú)法兌現(xiàn)。對(duì)我來(lái)說，即使是對(duì)我們雙方都最合適的事情，也無(wú)法給他機(jī)會(huì)做正確的事，并以嶄新的眼光來(lái)看待他。

幸運(yùn)的是，隨著時(shí)間的流逝，當(dāng)我成長(zhǎng)為一個(gè)人時(shí)，我能夠根據(jù)新鮮的經(jīng)驗(yàn)而不是過分的期望與他建立新的關(guān)系。

2.不斷重新評(píng)估您的期望。

當(dāng)我嘗試與父親重新開始時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己一直面對(duì)著我以前的期望。每當(dāng)他以某種方式行事時(shí)，例如做出空洞的承諾或在我需要他時(shí)不在我身邊時(shí)，都會(huì)觸發(fā)一個(gè)關(guān)于他一直這樣或如何經(jīng)歷的古老故事(和古老的情感)。他永遠(yuǎn)不會(huì)改變。但是每次這樣做，我都可以重新評(píng)估自己的期望。

對(duì)此持憤世嫉俗的態(tài)度是說我降低了它們。但是，出于什么原因，誰(shuí)會(huì)說他們從頭開始并不太高呢?當(dāng)他開始以一種與我所期望的更加一致的方式行事時(shí)，我們倆都更加快樂，甚至當(dāng)他履行了我沒想到他的諾言時(shí)，他甚至開始對(duì)我感到驚訝。

3.從他們的角度看世界。

靈性導(dǎo)師拉姆·達(dá)斯(Ram Dass)曾經(jīng)說過：“如果您覺得自己很開明，那就和家人一起度過一個(gè)星期。” 這是開玩笑的報(bào)價(jià)，我試圖將這種想法應(yīng)用于我的情況。我一直以為我是一個(gè)善解人意，善解人意的人。但是，我真的可以站在家人的面前，完全接受他們的行為嗎，尤其是那些傷害了我的人?

我試圖考慮我父親的處境，他的期望和失望以及他一生中的影響，例如由于他的工作而不斷移動(dòng)。我知道他不在我身邊，部分原因是因?yàn)樗ε率バ录彝ゲⅹ?dú)自一人。

歸根結(jié)底，雖然我無(wú)法證明他的行為是合理的，但我能夠理解其中的理由，并對(duì)他是一個(gè)有缺陷的人表示同情，而不是故意讓我做錯(cuò)事的人。

4.在生活的所有領(lǐng)域中實(shí)踐接受。

有時(shí)，我無(wú)法將人與預(yù)期分開，無(wú)法改變期望，也無(wú)法對(duì)我做錯(cuò)的地方進(jìn)行合理化。在這一點(diǎn)上，我不得不嘗試接受事物的現(xiàn)狀。首先，我不能。感覺真是虛偽，我仍然如此憤怒和沮喪。因此，我決定從小做起，并以一種技巧來(lái)練習(xí)接受。

我接受一些小事情，例如上班途中的交通流量和商店里人的粗魯行為。當(dāng)我在新聞上看到我不喜歡的東西時(shí)，我接受了，或者我的朋友有點(diǎn)沒思想。我什至養(yǎng)成了接受我不喜歡自己的事情的習(xí)慣，最后，我開始能夠接受我父親的過失。

5.將關(guān)系視為流動(dòng)的，而非實(shí)體的。

最后一點(diǎn)是最有趣的一點(diǎn)。我開始把生活中的關(guān)系看作是流動(dòng)的而不是牢固的。對(duì)我而言，流動(dòng)的關(guān)系意味著人們可以進(jìn)出，他們的角色可以改變，我們彼此之間的聯(lián)系方式也可以改變。不幸的是，這是生活的自然事實(shí)，我們的選擇是我們是否拒絕它。

我父親既不是一個(gè)巨大的支持者，也不是一個(gè)好的榜樣，但現(xiàn)在他是一個(gè)父親和一個(gè)朋友，也是我愛的人。無(wú)論將來(lái)是好是壞，這種情況都可能會(huì)改變，但我正在竭盡全力向這一旅程敞開大門。

當(dāng)他們愛你的人受到傷害時(shí)，學(xué)會(huì)放手，這是我們一生中將面臨的最困難的挑戰(zhàn)之一。從我的情況可以看出，放手某人可能會(huì)釋放您對(duì)應(yīng)該成為誰(shuí)的想法。有時(shí)候，您仍然可以保持一種關(guān)系，只是沒有一種想要的關(guān)系。有時(shí)，這正是您所需要的。