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雖然泡溫泉可以修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體，但是也是需要耗費(fèi)體力的。所以，泡溫泉前必須要充分休息好。飽食、醉酒以及連日奔波勞累后不易下池泡溫泉；泡溫泉不可一人赴湯，而應(yīng)該與朋友同行，以免發(fā)生意外有朋友相助，所以事先結(jié)伴泡溫泉是很有必要的；建議自己攜帶泳衣，部分泡溫泉有提供，有些沒有，建議自己帶而且貼身物品不要穿外面的以免沾惹一些細(xì)菌；泡溫泉過久會(huì)有有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象，因此，備好水杯及時(shí)出池補(bǔ)充水份。

一般情況下，泡溫泉時(shí)，連續(xù)浸泡最多20分鐘后需休息，一天浸泡不超過80分鐘。應(yīng)避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少間隔一小時(shí)。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30~45℃比較適宜。皮膚過敏者、孕婦、手術(shù)過后者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^高可使患者注射的胰島素吸收加快，長(zhǎng)時(shí)間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。