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藍(lán)莓的皮可以一起吃嗎(藍(lán)莓連著皮一起吃嗎)

更新時(shí)間:2024-01-21 14:25:00作者:佚名

藍(lán)莓的皮可以一起吃嗎(藍(lán)莓連著皮一起吃嗎)

藍(lán)莓的皮可以一起吃,藍(lán)莓的皮含有許多花青素,而且藍(lán)莓表面的白霜是一種果粉,有這種物質(zhì)說明水果很新鮮,對(duì)人體無害,所以吃藍(lán)莓皮是沒什么問題的,而且,藍(lán)莓剝皮也比較麻煩。藍(lán)莓含有能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(糖)、鈉、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,食用可為人體補(bǔ)充一定營養(yǎng)。不剝皮食用前需清洗干凈,有些藍(lán)莓買的時(shí)候會(huì)說是免洗的,其實(shí)一般人工種植的水果多少可能會(huì)有一些化學(xué)物質(zhì)殘留在水果表面,還有一些灰塵,所以買回來的藍(lán)莓還是需要洗,可以先用鹽水泡幾分鐘然后用清水搓洗即可直接食用。

本文標(biāo)簽: 藍(lán)莓  碳水化合物  一起吃  

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2024-01-21 14:25

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