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含鐵的水果蔬菜有哪些（含鐵的蔬菜水果）

更新時間：2024-03-31 17:45:26作者：佚名

含鐵的水果蔬菜有哪些（含鐵的蔬菜水果）

含鐵的水果蔬菜品種有很多，像我們一般常見的有黑木耳、菠菜、葡萄、櫻桃、莧菜、西紅柿、韭菜、芹菜等等。除此之外，還有香蕉、香菇、花菜、豇豆、薺菜等。其中，黑木耳的含鐵量最高，因此缺鐵的人可以多加食用。

本文標簽： 蔬菜  水果  含鐵  

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