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一根香蕉含18.2克碳水化合物，香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛種植，富含營(yíng)養(yǎng)，植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3-6米的假桿。

香蕉包含了大量的碳水化合物，不過(guò)越熟的香蕉，甜度越高，也越容易被人吸收。香蕉屬于快碳水，身體吸收快，適合在劇烈運(yùn)動(dòng)之前補(bǔ)充，可以有效的為肌肉提供所需能量。碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質(zhì)，是食物的主要成分之一。