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減肥能吃什么零食(減肥能吃什么零食不長胖)

更新時間:2024-05-09 10:59:09作者:佚名

減肥能吃什么零食(減肥能吃什么零食不長胖)

零食:蔬菜、水果、未經(jīng)過精加工的谷物、低脂奶制品、堅果等,適量吃就可以幫助我們減肥。把蔬菜水果列為主打零食。特別是葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、藍莓、石榴等漿果;綠菜花、西芹、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜,營養(yǎng)豐富應(yīng)該多多準備。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險,也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品,請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正確的減肥方式,警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。

本文標簽: 能吃  零食  

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