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女生睡前可以喝一點(diǎn)葡萄酒，建議可以試一下白葡萄酒，白葡萄酒比較適合女孩子，入口沒有紅葡萄酒那么苦澀。

近年來(lái)因?yàn)槠咸丫苾?yōu)良的保健效果受到了越來(lái)越多人的追捧，葡萄酒美容養(yǎng)顏，坑氧化等字眼對(duì)女性朋友有著致命的吸引力。

科學(xué)家對(duì)葡萄進(jìn)行藥理活性研究后發(fā)現(xiàn)了白藜蘆醇，它具有抗菌、抗炎、抗癌、抗血栓、抗高血脂癥等作用。腫瘤和心臟病是目前影響人類健康的兩大疾病，而葡萄酒中所含的白藜蘆醇對(duì)此有預(yù)防作用。

大量研究證明：葡萄酒中的白藜蘆醇含量的高低已成為衡量?jī)?yōu)質(zhì)酒和劣質(zhì)酒的標(biāo)準(zhǔn)。并不是所有的葡萄酒中都含有這種成分，在勾兌酒和劣質(zhì)酒中測(cè)不出它的含量。

經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，葡萄也可以改善失眠。專家表示，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素，　所以，葡萄可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說(shuō)，葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠，預(yù)防失眠。

對(duì)酒精的承受力和反應(yīng)，因人而異，一般建議女性每天睡前90分鐘左右喝50~80ML，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你會(huì)收獲驚喜哦