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午夜是指二十四小時制的夜里24點或十二小時制的上午12點，午夜是指一個晚上的中間時刻，也就是零點。許多時候人們誤把子夜和午夜混為一談，其實子夜就是子時，是十二時辰的第一個時辰，中國古代將一天分為十二時辰，子時即為現(xiàn)代二十四小時制的23點至隔日1點。

中國的十二時辰以子時為首，以23時起至夜里1時為子時，零點以前為前一日，零點以后為次日，它和午夜是有區(qū)別的。

現(xiàn)在大多數(shù)年輕人都喜歡熬夜，但是長期熬夜會出現(xiàn)掉頭發(fā)，皮膚變差，記憶力下降，抵抗力下降等危害，所以，建議大家一定要調(diào)整生物鐘，盡量在11點以前就要處于入睡的狀態(tài)，這個時候人體的各個器官等都要進(jìn)入各自修復(fù)的狀態(tài)，一般晚上11點到凌晨3點為美容的最佳時間。