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水果罐頭里的水能喝，水果罐頭里的水一般是腌泡水果的糖水，口感較甜，有些許水果的香味，很是好喝，但含糖量較高，不建議飲用過(guò)多，以免引發(fā)濕熱上火。

水果罐頭里的水糖分含量很高，糖分含量在20%左右，減肥時(shí)若是飲用過(guò)量，攝入過(guò)多的糖分，便會(huì)堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。這樣不僅不利于體重的控制，還可能愈加肥胖。