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火龍果能促進(jìn)通便。

因?yàn)榛瘕埞墓庵杏泻芏嗪谏蚜?，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。

火龍果具有以下的營養(yǎng)價值：

1、火龍果中的白蛋白是具黏性，膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。

2、火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分叫做花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぃt甜菜等果蔬中都含有，但火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。

3、同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥，降低血糖，潤腸，預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、每100g火龍果鮮果還含有脂肪0.21~0.61g，纖維0.7~0.9mg，胡蘿卜素0.005~0.012mg，Ca6.3~8.8mg，P20.2~26.1mg，而含熱量僅為56.65卡。

由此可見，火龍果是一種低熱量，高纖維的水果。