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赤小豆和薏米怎么煮 赤小豆和薏米怎么煮水可以減肥

更新時間：2024-07-14 09:31:43作者：佚名

赤小豆和薏米怎么煮 赤小豆和薏米怎么煮水可以減肥

1，赤小豆和薏米按照1：1（也可以根據(jù)自己的喜好）洗干凈，泡兩三個小時，不泡也可以，煮的時間稍微久點。

2，待赤小豆煮開了（豆子上有裂口），就可以放紅棗，百合，蓮子。

3，再過十五分鐘，放入冰糖，或者紅糖。

4，等糖塊煮溶解開了，就可以了。

5，一鍋美滋滋的赤小豆薏米粥就出鍋了。

本文標(biāo)簽： 赤小豆  薏米  

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