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1、當(dāng)孕婦懷孕13周時，即早孕反應(yīng)消失后就可以食用燕窩。孕婦孕中期每次每天2-3g干燕窩，孕晚期每天每次1-2g干燕窩，早上空腹或者晚上臨睡前都可以食用。

2、燕窩含有唾液酸，它是神經(jīng)細(xì)胞生長發(fā)育的原料。燕窩最常見的服用方法就是冰糖燉燕窩，先將燕窩用清水浸泡2-3h，發(fā)脹后挑出雜質(zhì)。然后將洗凈的燕窩置于燉盅，加水適量，文水燉2h。燉好后趁熱加入冰糖，即可以食用。除冰糖外，也可以添加蜂蜜、牛奶等。

3、生活中孕婦需要注意避免過多的攝入燕窩，以防出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。這樣會致使巨大兒的形成，增加生產(chǎn)的難度，還對胎兒有一定的影響。