芥藍(lán)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 芥藍(lán)的壞處
2023-04-12
更新時(shí)間:2023-04-09 01:04:43作者:佚名
少油健康,外酥里嫩,第一次做魚的新手也可以做的很好吃
步驟1
去頭去肚子,刮鱗,清洗干凈
步驟2
加入調(diào)料腌制20分鐘以上
步驟3
炸鍋200度,預(yù)熱3分鐘,魚雙面涂油,放入空氣炸鍋中,200度,5分鐘
步驟4
5分鐘后翻面,炸5分鐘,再翻面炸3分鐘,按個(gè)人喜歡的火候而定是否還要再次翻面炸3分鐘
步驟5
可以開動(dòng)了!