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雨水時可以吃一些蜂蜜、山藥、大棗等養(yǎng)護(hù)脾臟的食物。

雨水是二十四節(jié)氣里第二個節(jié)氣，在這個節(jié)氣之后，氣候溫暖，開始增加降水，是一些農(nóng)作物開始拔高生長的關(guān)鍵時期，對于農(nóng)業(yè)上來說特別重要。

但是雨水節(jié)氣雖然是回暖了，但仍然是早春節(jié)氣，除了云南、廣州這些很南邊的地方，全國大部分地區(qū)，尤其是北方天氣還是較為寒冷的。因此大家要注意保暖，多穿衣服，不要因為中午比較暖和就將冬衣脫掉，否則到了傍晚，氣溫驟降，很有可能患上風(fēng)寒。

除此之外也不宜參加一些非常劇烈的運(yùn)動，春季肝氣旺盛，太過于劇烈的運(yùn)動不利于身體健康，適量運(yùn)動，保持在微微出汗的狀態(tài)就很好。

因為雨水時期降水量多，冰雪大量融化，空氣中水分含量高，較為寒濕，這樣的環(huán)境最先影響的就是人的脾臟，導(dǎo)致人們的脾胃功能的下降。在飲食方面，大家就需要注重飲食均衡，補(bǔ)充合適比例的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等等。

為了養(yǎng)護(hù)脾氣，清利濕邪可以多吃一些蜂蜜、山藥、大棗和蔬菜水果等食物。