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在我們的日常生活中，很多人都在煩惱著關于減肥的事情?？赡苓B續(xù)運動了好多天，只是吃了一頓食物之后肉就全部長回來了。那么，500千卡到底相當于多少食物呢？其實500千卡相當于兩個炸雞腿，或者是一大包薯條或者是一個漢堡。油炸食品一般都是典型的高熱量食品，吃了是極其容易發(fā)胖的。在減肥的時間，一定要對自己的飲食進行一定的控制，在能夠保證身體健康的情況下控制有飲食帶來的卡路里，同時輔助健康的運動一定可以有減肥的功效的。