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1、早上空腹可以吃蘋果，蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸能促進人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖，脂肪過多者需要吃一些酸蘋果。

2、常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變細白紅嫩，因此對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用，用蘋果治療貧血可生吃，也可以煮熟吃。