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走路一小時(shí)，一般消耗350千卡左右的能量。不過(guò)走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小時(shí)的速度運(yùn)動(dòng)，如果速度慢，消耗的能量會(huì)減少。

另外走路速度比較慢，消耗的能量以葡萄糖為主，如果運(yùn)動(dòng)速度比較快，則消耗的脂肪比較多。消耗350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供。