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鄧超一直落水是《奔跑吧》第三季的第五期節(jié)目，具體播出時(shí)間是2015年11月27日，本期節(jié)目的主題是舌尖上的跑男，而鄧超落水則是因?yàn)樗土中娜缃M成了搭檔，在游戲環(huán)節(jié)，因?yàn)榱中娜缫恢被卮疱e(cuò)誤，懲罰就是鄧超在彈射椅上不斷被彈落水中，過(guò)程非常搞笑。

在本期《奔跑吧》節(jié)目中，跑男家族成員來(lái)到了古城西安，嘉賓是黃渤、夏雨和林心如。此次節(jié)目專(zhuān)門(mén)來(lái)了一集美食特輯，其中西安的肉夾饃、胡辣湯等都是聞名的，因此在探索美食的游戲過(guò)程中，其中有一個(gè)彈射椅的游戲環(huán)節(jié)，林心如陷入了胡辣湯的漩渦中，傻傻搞不懂游戲，而鄧超直接變成了空中飛人，頻頻被彈射到水中，這酸爽也是很舒服了。

彈射椅環(huán)節(jié)，嘉賓們一共是分為了五隊(duì)，一起進(jìn)行胡辣湯下蹲游戲，當(dāng)導(dǎo)演喊一碗胡辣湯的時(shí)候，一個(gè)人下蹲，兩碗胡辣湯的時(shí)候則是兩人下蹲，并且是按照順序依次下蹲，可就是在這個(gè)環(huán)節(jié)，林心如一直出錯(cuò)，鄧超直接泡在水中了。