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普通的一個饅頭含有280千卡熱量，普通的一碗米飯含有260千卡熱量。100千卡熱量也就是三四個饅頭或者三四碗米飯的熱量。

千卡一般指大卡，可用于食品，表示所含能量，標(biāo)準(zhǔn)單位是焦耳?？ㄊ强防锖喎Q（縮寫為cal），其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量?？防锸悄芰繂挝唬粡V泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上。國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳，1卡=4.1868焦。