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經(jīng)常抖腿有什么好處和壞處 抖腿的好壞處

更新時(shí)間:2023-10-28 08:02:19作者:佚名

經(jīng)常抖腿有什么好處和壞處 抖腿的好壞處

好處:久坐后抖抖腿能緩解疲勞。壞處:抖腿是個(gè)不太雅觀的舉動。

適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動,讓血液回流加快,酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外,抖腿還可以燃燒腿部脂肪,具有瘦身的作用。

對老人來說,久坐,如下棋、打麻將等還可能引發(fā)下肢深靜脈血栓,當(dāng)猛一站起時(shí),血栓可能脫落,隨靜脈回流到心臟,再到達(dá)肺部,引起致命的“肺栓塞”。因此,經(jīng)常抖抖腿,對預(yù)防栓塞也有很好的效果。

從神經(jīng)學(xué)的角度說,一般的抖腿算不上病,更多的是一種行為習(xí)慣,跟轉(zhuǎn)筆、打響指類似。很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下,會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒,但這并不是健康的解壓方式,一旦養(yǎng)成習(xí)慣就很難戒除。

在社交場合,習(xí)慣性抖腿是非常不受人歡迎的。一般來說,喜歡抖腿是下意識的,往往在小時(shí)候形成。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮,結(jié)果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。

本文標(biāo)簽: 壞處  有什么好處  

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