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1、首先在進(jìn)行拔河比賽時(shí)，要保證拔河兩邊人數(shù)必須要相等。拔河比賽需要將人分成兩組進(jìn)行對抗，為了保證本身的公平性，雙方人數(shù)需要保持均等才可以開始比賽。

2、在拔河比賽中，兩隊(duì)的任意成員不能踩線。拔河比賽在開始時(shí)，會(huì)在場地的中間會(huì)畫一條對比線，這個(gè)線兩隊(duì)的任意成員都不能踩踏。

3、拔河比賽開始前，需要在拔河繩上做好對應(yīng)的勝利標(biāo)記，將拔河繩上的標(biāo)志物拉過標(biāo)記的一方為勝利方。拔河比賽的勝負(fù)關(guān)系一般由勝利標(biāo)記超過對比線而決定，拔河比賽開始時(shí)，兩隊(duì)成員要盡力將勝利標(biāo)記拉過對比線。

進(jìn)行拔河比賽時(shí)，自己的姿勢一定要正確，拔河運(yùn)動(dòng)中用力比較多的部位是腿和腰，人的重心可以盡量壓低，身體盡量向后傾，與地面成45度角，重心落在支撐點(diǎn)的后面，才可以給隊(duì)伍提供更大的幫助。拔河隊(duì)伍比較重的人可以站在隊(duì)伍后面，隊(duì)伍末端的一定要越重越好，這樣可以蹲的比較低，不容易被對面的隊(duì)伍拉跑。