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2023-12-14
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更新時(shí)間：2023-12-14 02:19:06作者：佚名
1、生吃蓮子，如果有外皮的話要先把外皮剝下，只留里面的果肉，就是白色的部分。
2、蓮子粥；很簡單實(shí)用的家常粥。蓮子50g,粳米100g。把蓮子與粳米一同清洗干凈。下鍋，一起煮。煮到蓮子非常爛糊的時(shí)候就可以了。
3、大棗蓮子粥；一款可以養(yǎng)顏補(bǔ)血的粥。蓮子30g,大棗適量（5到10）個(gè)就可以。粳米60g把蓮子，大棗，粳米，清洗干凈，一同下鍋煮。煮到蓮子爛糊的時(shí)候可以放幾粒冰糖，然后關(guān)火，晾涼就可以吃。
4、蓮子心泡茶；新鮮的蓮子心要先曬干，去火的功效是不錯(cuò)的。把蓮子心直接曬干，不需要煮熟。蓮子心曬干后泡茶喝，有很好的去熱解毒功效。