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2020年具體時間表如下。

2020年頭伏，7月16日(鼠年五月廿六)-7月25日(鼠年六月初五)。

2020年中伏，7月26日(鼠年六月初六)-8月14日(鼠年六月廿五)。

2020年末伏，8月15日(鼠年六月廿六)-8月24日(鼠年七月初六)。

三伏天是一段時間，分為初伏、中伏和末伏，其中初伏的第一天就是入伏也就是頭伏，入伏后天氣越來越炎熱，經(jīng)歷過中伏后才會稍稍下降些，為了應(yīng)付三伏天，人們的飲食開始變化。