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護頸枕的具體形狀是有兩個突起，兩個突起中間有一個凹槽，它使頸肩部保持同一水平，具體應用方式是將稍微高的一側(cè)放在人體頸肩部下部，而使頭部放在略低部位。

護頸椎枕頭在整體來說，它是使人體頭頸以及肩背部保持同一平面，避免導致頸部過度前突，而使頸部受到牽拉以及局部軟組織受到壓迫的作用。護頸枕主要作用是保持人體在睡覺時維持姿勢，避免人體在睡眠過程中導致頸部過度前突，而使頸部肌肉和韌帶力量下降。