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立夏可以睡午覺。立夏之后，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當午睡能使身體和精神得到恢復，睡覺時，體內(nèi)的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強。如果睡眠質(zhì)量較差，體質(zhì)便會下降，因此午睡是很重要的。