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1、保持好的作息：充足的睡眠對大腦的休息和恢復(fù)至關(guān)重要。建議每天保持7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，并注意避免熬夜和工作過度。

2、鍛煉身體：定期進(jìn)行鍛煉能夠促進(jìn)大腦血液循環(huán)，提高思維敏銳度。

3、多做思維訓(xùn)練：通過做數(shù)獨(dú)、閱讀、玩拼圖等思考性強(qiáng)的游戲和活動(dòng)，可以鍛煉大腦的各種思維能力。

4、保持良好的心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)對提升思維能力有益?？梢栽囍ㄟ^冥想、呼吸練習(xí)或參加社交活動(dòng)等方式來緩解壓力。