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抖音只可以更換手機號，不可以解除綁定手機號。

1、在抖音個人主頁，點擊右上角的三點。

2、點擊設(shè)置。

3、進(jìn)入設(shè)置頁面后，點擊賬號與安全。

4、進(jìn)入賬號與安全后，點擊手機綁定。

5、彈出更換已經(jīng)綁定的手機，點擊更換。

6、輸入新的手機號，然后輸入手機驗證碼即可。