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又到了吃肉的季節(jié)，冬季要保暖，相信火鍋味已萬里飄香了，大家是否已經(jīng)吃了N頓了呢，腰上是不是長肉肉了，男人要風度，女人要身材，別讓你的身材變形，保持好身形，現(xiàn)在開始吧.

穿上胸罩后，將束身衣由內(nèi)外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一條小短褲似的形狀

將雙腳套入塑身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆

將右手掌順著大腿，外側(cè)滑下至大腿三分之二處，手掌往后方繞至大腿內(nèi)側(cè)，將大腿內(nèi)側(cè)脂肪往上向右邊臀部拉攏

拉起塑身衣上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，如有排扣或拉鏈，請依個人感受舒適度同步調(diào)整,依據(jù)個人身形調(diào)整肩帶長度

將身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向，將外露的小肉肉拔入罩杯中，最后將胸部下緣的部位向上收攏于罩杯中

試著蹲下數(shù)次，確認臀后的中間線位置是否正確且褲檔服貼底部，接著調(diào)整褲腳處，并檢查塑身衣是否平整有不服貼之處就可以了