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辟谷減肥期間不是什么都不能吃。很多人對于辟谷減肥就是這么認(rèn)為的，其實這種方法是不對的，辟谷減肥期間是可以吃五谷雜糧的。

現(xiàn)代社會的減肥方式很多，辟谷減肥就是很受歡迎的一種方法，在古代辟谷是有專門的食品來調(diào)理身體，這些食品多是高熱量食品，保證了人日常的熱量，從而進(jìn)行減肥。

在傳統(tǒng)的辟谷中，分為服氣辟谷、服藥辟谷兩種。

所謂的福氣辟谷方法是，通過不吃東西、從而調(diào)整身體氣息，變化呼吸，來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，目前，這項減肥方式已經(jīng)被證實缺乏了科學(xué)依據(jù)。

服藥辟谷方法是，不吃任何食物，特別是五谷雜糧，而相應(yīng)的，在辟谷減肥期間，可以選擇食用一些中草藥，以此來調(diào)整身體。

對于現(xiàn)代人的油膩生活，偶爾實行一下辟谷減肥也是可以的，有利于身體健康，進(jìn)行清腸排毒，但也要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行選擇，記得，一定要有專門的辟谷減肥老師進(jìn)行指導(dǎo)，不可自己操作。