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究竟要做多少天的月子，主要是看是如何分娩的。如果是經(jīng)陰道分娩，正常情況下，生理恢復(fù)期是56天，所以坐月子要56天，然后才可以正常飲食。如果是剖宮產(chǎn)分娩，生理恢復(fù)期是90天，所以坐月子的時(shí)間就長一些，需要90天才能完全康復(fù)。之所以要坐月子，就是在孕期的時(shí)候，血容量發(fā)生了很大的變化，增加的血容量在產(chǎn)后會(huì)以出汗的方式排泄掉。而在出汗的過程中，如果不注意，就會(huì)導(dǎo)致日后的一些不適。另外，分娩時(shí)的消耗以及出血，都需要一定的營養(yǎng)來補(bǔ)充，才能恢復(fù)健康。