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防曬霜最好一直使用，因?yàn)榧词故顷幪煲矔?huì)有紫外線，長(zhǎng)期待在戶外的人即使紫外線顯示為0也要涂抹防曬霜，不過(guò)紫外線為0的時(shí)候呆在室內(nèi)可以不用防曬霜。

一般情況下，防曬霜是要一直用的，因?yàn)榧词故窃谑覂?nèi)，也存在紫外線，堅(jiān)持使用防曬霜可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，而且防曬霜只有堅(jiān)持使用才會(huì)有效果。

如果在室外不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，且陽(yáng)光溫和，是可以選擇不涂防曬的，當(dāng)然最好的建議是一直涂防曬，畢竟防曬要從小事做起，即使陽(yáng)光溫和也不能忽視。

如果天氣炎熱，陽(yáng)光強(qiáng)烈一定要涂抹防曬再出門，不能在室外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，否則即使有防曬霜也會(huì)被曬傷或曬黑，防曬工作絕不能輕易放松。

而且紫外線為0的機(jī)會(huì)不多，單純依靠人體感知很難分辨紫外線的數(shù)據(jù)，即使是陰天也有大量紫外線，為保險(xiǎn)起見(jiàn)還是堅(jiān)持使用防曬霜比較好。需要注意的是，冬季白天的陽(yáng)光依然很強(qiáng)烈，千萬(wàn)不能因?yàn)闇囟鹊头艞壏罆瘛?/p>