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晚上空調開26度睡覺比較合適?？照{定在26攝氏度時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體會感覺比較舒適。人在睡眠時，代謝量減少30—50%，夜間空調不應低于24度。人體適宜的空調溫度是在24至27攝氏度之間，26攝氏度正好在其中間。而且26攝氏度也是比較省電的一個溫度。

空調度數不要調得過低，與外界溫差不要超過5攝氏度，這樣還可以減少溫差過大導致的疾病發(fā)生幾率?？照{與外界的溫差過大時，會使人體的水分異常流失，皮膚發(fā)緊發(fā)干，皮膚變差等。而且從火熱的室外一下子進入空調房內，人體自身很難迅速調整，易患感冒。睡眠時可以將空調的睡眠模式打開，睡眠模式會更具室內的溫度進行改變和調整，增加睡眠質量。