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一天喝多少水好(正常人一天喝多少水好)

更新時(shí)間:2023-07-09 13:09:03作者:佚名

一天喝多少水好(正常人一天喝多少水好)

在溫和氣候條件下生活,一般活動(dòng)的成年人每日飲水量不低于1200毫升。但是在高溫或強(qiáng)體力勞動(dòng)的條件下,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加。運(yùn)動(dòng)過(guò)后也需要適當(dāng)增加。生病的時(shí)候,特別是發(fā)熱的病人,需要多喝水。

每天的飲水量還要根據(jù)我們食物中所含水的成分,適當(dāng)?shù)脑鰷p。如果是老年人,特別是患有心力衰竭、腎功能不全、肝硬化腹水等疾病的老年人,應(yīng)該減少水分的攝入。避免加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),避免水鈉潴留。

本文標(biāo)簽: 喝多  少水好  

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