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穿塑身衣有收腹的效果，如果有小肚子穿衣服會不好看，穿著塑身衣之后可以收腹，而且還能很好的控制飲食，防止脂肪在肚子上堆積。

塑身衣可以對胸型進行調整，有的女性會有副乳，通過穿塑身衣可以收副乳，還可以防止胸部下垂，更好的塑造胸型。

穿塑身衣可以改善身體的體態(tài)，如果有含胸駝背的情況，穿塑身衣也可以幫你改善。

長期穿塑身衣，體型會得到很好的改善，而且通過外部壓力，促進脂肪消耗，一定程度上還可以減肥瘦身。

穿塑身衣的時候，每天穿的時間不宜太久，睡覺的時候也不要穿，否則就會使內臟及神經系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài),導致胃腸消化功能降低,造成便秘。而且還會影響身體血液循環(huán)，身體有嚴重壓迫感的時候要把塑身衣脫下來。