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喝蜂蜜水不能吃豆制品、韭菜、酒、生姜、洋蔥、萵苣、茶，其次在喝蜂蜜水時(shí)需要注意適度飲用，禁忌過(guò)度用量，另外在沖泡時(shí)建議用溫開水泡飲，禁忌直接用100℃的開水沖泡。

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，占到質(zhì)量分?jǐn)?shù)70%以上，加上20%以上的水，剩余1-5%的成分是有機(jī)酸、氨基酸和其他物質(zhì)，也包括一些維生素、礦物質(zhì)、酶和其他活性物質(zhì)。

蜂蜜中這些微量營(yíng)養(yǎng)素含量非常低，對(duì)人體影響很小。對(duì)人體有顯著影響的是其中的糖分，也就是果糖和葡萄糖，它們和其他來(lái)源的糖分沒(méi)有任何差別，都是增加熱量。

蜂蜜水的主要功效是可以快速地給人體補(bǔ)充糖分和電解質(zhì)以及熱量，所以在運(yùn)動(dòng)后或出現(xiàn)低血糖的情況時(shí)，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。

而從飲用時(shí)間上來(lái)看，早中晚飲用的效果差別不大，但是一天最多一杯蜂蜜水就可以了，用白瓷勺舀上一勺，兌上250毫升左右的溫水。