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河蟹是螃蟹的一種，這種螃蟹在海水中繁殖，在淡水中長(zhǎng)大，是國(guó)內(nèi)產(chǎn)量最高的一種水產(chǎn)食材，最有名的洞庭湖大閘蟹就是河蟹的一種，它肉質(zhì)細(xì)嫩味道鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，人們食用河蟹不但能品嘗美味吸收營(yíng)養(yǎng)還能保健身體預(yù)防一些常見(jiàn)疾病發(fā)生。

河蟹的功效與作用

1、補(bǔ)鈣壯骨

河蟹中含有豐富微量元素鈣和促進(jìn)人體對(duì)鈣吸收的維生素d人們使用它后能盡快把它含有的鈣吸收和利用，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能提高骨骼韌性和密度，它對(duì)人類(lèi)經(jīng)常出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疼痛有良好預(yù)防作用。河蟹還能為人體大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，這種物質(zhì)對(duì)人類(lèi)骨骼發(fā)育也有一定促進(jìn)作用，而且它能轉(zhuǎn)化能量，可促進(jìn)人類(lèi)體力恢復(fù)也能緩解身體疲勞。

2、健腦益智

健腦益智，促進(jìn)腦部發(fā)育，也是河蟹最重要的功效。因?yàn)楹有分泻胸S富微量元素磷和鋅以及多種氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)都能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，而且能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，它們能促進(jìn)智力發(fā)育，提高記憶力，經(jīng)常使用能讓人類(lèi)大腦功能明顯提高。

3、延緩衰老

河蟹中含有豐富微量元素硒和一些煙酸膽堿以及磷脂等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體代謝，提高身體各器官功能，并能增強(qiáng)人體抗氧化能力，他們還能清理人體內(nèi)出現(xiàn)的自由基和過(guò)氧化脂質(zhì)，能讓人體抗衰老能力明顯提高，經(jīng)常食用能延緩衰老也能延年益壽。

4、抗結(jié)核

河蟹中還含有一些天然抗病毒能力，使用它以后能抑制身體內(nèi)結(jié)合病毒的活性，能阻止結(jié)核病發(fā)生，另外河蟹還能清熱解毒養(yǎng)筋活血疏通經(jīng)絡(luò)，它對(duì)人類(lèi)的腰腿酸痛，關(guān)節(jié)疼痛以及肢體麻木等癥，都有良好調(diào)理作用。河蟹還是一種能利濕保肝解毒補(bǔ)血的健康食材，人們使用它能提高肝功能也能預(yù)防濕熱黃疸。