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雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉，雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，因?yàn)槭菧p肥人士的最愛(ài)。那么，雞胸肉怎么做好吃？2020年多少錢一斤？

一、雞胸肉怎么做好吃？

（1）香煎雞胸肉餅

準(zhǔn)備：雞胸肉2塊、西蘭花4朵、玉米1/3根、干貝（可不下）6粒、蟹柳（可換蝦肉）2根、白胡椒（黑胡椒）少許、鹽1勺、蠔油1勺、生粉1勺、醬油1勺。

1、干貝先用熱水泡著，2片雞胸肉切泥；

2、雞肉泥分別加入生粉，鹽，胡椒粉，蠔油，醬油，抓勻了放一邊腌制（15分鐘左右）；

3、雞肉腌制的同時(shí)，把干貝撕碎，蟹柳切碎，玉米粒切出來(lái)，西蘭花只要上面那些碎碎的切出來(lái)備用；

4、把切好的食材和雞胸肉一起攪拌均勻，并把雞胸肉用手輕輕揉餅狀；

5、鍋里下油，小火慢煎，勤翻面，中間可以用牙簽去均勻扎孔，讓里面的肉快熟起來(lái)，差不多煎10-15分鐘，煎至兩面金黃即可。

（2）辣椒炒雞胸肉

準(zhǔn)備：雞胸肉1塊、湖南椒適量、小米椒適量、蒜3瓣、生抽適量、油適量、鹽適量、老抽適量、淀粉適量、糖適量。

1、辣椒斜切，蒜切片，雞胸肉切小條，放入鹽、老抽拌勻，在加水拌勻，在放入淀粉拌勻，最后淋少許油腌10分鐘；

2、鍋中倒油，大火燒熱，放入雞胸肉炒到表面上色，盛出備用；

3、轉(zhuǎn)小火倒入蒜炒香，在放辣椒炒至斷生；

4、倒入雞胸肉，加入生抽，鹽，糖炒均勻就可以出鍋了。

（3）宮爆雞胸肉丁

準(zhǔn)備：雞胸肉半塊、黃瓜半根、花生一小把、花椒一小把、辣椒一小把、料酒2勺、生抽2勺、淀粉1勺、香油半勺、雞蛋清1個(gè)、白糖2勺、蒜3瓣、郫縣豆瓣醬2勺、醋2勺、姜2片、蜂蜜2勺、蔥花少許、耗油1勺

1、雞胸肉切丁，用1勺料酒，1勺生抽，少許雞蛋清，1勺淀粉，半勺香油，腌制雞胸肉30分。

2、蘿卜，黃瓜切丁備用。此過(guò)程中，將2勺生抽，2勺料酒，2勺白糖，2勺陳醋，2勺蜂蜜，蒜末，蔥花，1勺耗油，1勺淀粉倒入碗中攪拌均勻備用。

3、溫油小火炸花生米，上色后撈出；

4、鍋中少許油，干煸腌制好的雞胸肉，大約半分鐘撈出；

5、鍋中留油，將花椒、生姜、辣椒爆香，放入豆瓣醬炒香，再入黃瓜胡蘿卜丁，翻炒變軟，6、放入雞丁，最后倒入調(diào)好備用的湯汁，翻炒出鍋，放入花生即可使用。

二、雞胸肉2020年多少錢一斤？

目前雞胸肉的價(jià)格在7-12元/斤，冷凍的價(jià)格會(huì)更便宜。以下為全國(guó)部分地區(qū)最新價(jià)格情況：

江蘇南京市六合區(qū)8.58元/斤、江蘇南京市棲霞區(qū)11元/斤、江蘇南京市江寧區(qū)11.67元/斤、江蘇南京市浦口區(qū)12元/斤、江蘇南通市如皋市4.2元/斤、山東煙臺(tái)市萊陽(yáng)市5.43元/斤、山東濰坊市寒亭區(qū)4.75元/斤、山東濟(jì)寧市任城區(qū)7.5元/斤、山東臨沂市沂南縣4.92元/斤、山東臨沂市河?xùn)|區(qū)3.8元/斤、山東德州市樂(lè)陵市3.5元/斤、山東濱州市濱城區(qū)5.34元/斤、山東濱州市陽(yáng)信縣6元/斤。

注：以上價(jià)格整理于互聯(lián)網(wǎng)，僅供大家參考。

雞胸肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)養(yǎng)身，并且價(jià)格也不貴，喜歡吃的朋友可以常吃。