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蘋果是一種味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值很高的常見水果，平時(shí)很多人都喜歡吃。其實(shí)除了味道誘人以外，蘋果的食療功效也有很出色，能用于多種疾病的治療，今天我就對蘋果的食療功效與用法做一個(gè)具體的介紹，想了解的朋友可以認(rèn)真看一看。

蘋果的食療功效與用法

1、蘋果能防治便秘

蘋果是一種可以預(yù)防便秘的水果，平時(shí)可以把一個(gè)蘋果用清水洗凈，去掉果皮和籽，切成小塊，再把一個(gè)香蕉去掉外皮，與蘋果一起入榨汁機(jī)榨出果汁，直接飲用，每天一杯，就能有效減少便秘的發(fā)生。

2、蘋果預(yù)防高血壓的用法

蘋果這種水果對人類的高血壓也有很好的預(yù)防作用，平時(shí)可以把一到二個(gè)蘋果用清水洗凈，再去掉果核，然后把它切成塊狀，直接榨成蘋果汁，每天晚上睡前飲用一杯，就能讓過高的血壓降下來，也能有效預(yù)防高血壓的發(fā)生。

3、蘋果預(yù)防色斑的用法

蘋果這種水果還能美容，它能減少人們面部色斑的出現(xiàn)，平時(shí)食用時(shí)可以取蘋果三十克，檸檬四十克，在菠蘿五十克，芹菜三十克以及高麗菜二十克，把這些菜品全部洗凈，然后用料理機(jī)取出汁液混合在一起調(diào)勻，然后加入蜂蜜調(diào)味，直接飲用，也可以用取出地汁液直接涂抹面部，每然涂抹兩次，五分鐘以后用清水洗凈，也能起到淡化色斑的作用。