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又是到荔枝大量上市的時(shí)候，很多人也開(kāi)始了對(duì)荔枝的盡情享受人。荔枝是南方最有名的特色水果，它味甜汁多，味道鮮美，十分誘人，但是最近卻聽(tīng)說(shuō)，吃荔枝可以讓身體發(fā)胖，這種說(shuō)法讓愛(ài)美的妹妹們擔(dān)心不已，那么這種說(shuō)法是不是真的呢？平時(shí)吃荔枝真的發(fā)會(huì)胖嗎？今天小編就專門(mén)為大家說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

吃荔枝會(huì)發(fā)胖嗎

1、吃荔枝會(huì)發(fā)胖

吃荔枝是真的會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槔笾ξ短穑欠值暮刻貏e高，是最典型的高糖食材，人們平時(shí)大量食用荔枝就會(huì)讓糖份在身體內(nèi)積存，消耗不及時(shí)，就會(huì)讓體重增加，讓人們出現(xiàn)肥胖，另外，荔枝還會(huì)讓人們血糖升高，平時(shí)患有高血糖和糖尿病的人群，也不宜過(guò)量食用荔枝。

2、每天吃多少荔枝最適合

荔枝雖然會(huì)讓身體發(fā)胖，但是只要食用不過(guò)量，就對(duì)體重沒(méi)有什么明顯的影響，正常情況下，人們每天食用四到六個(gè)荔枝最合適，如果再多，就會(huì)讓糖份積存，引發(fā)肥胖，同時(shí)還會(huì)引發(fā)口腔上火和咽喉腫痛等上火癥狀。

3、吃荔枝要注意什么

平時(shí)吃荔枝時(shí)也有一些需要注意的地方，這種水果多在夏天高溫天氣下成熟，而且它還含有大量的糖份和水分，是細(xì)菌最容易出現(xiàn)和繁殖的地方，平時(shí)食用荔枝時(shí)，在剝開(kāi)以后要盡快食用，以免它被細(xì)菌感染。