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西瓜子就是西瓜中的黑色種子，是生活中的常見干果，只是人們平時吃西瓜時吃到的瓜子都比較小，并且不是我購買的西瓜子。干果中的西瓜子是出自特殊的西瓜品種，主要出現(xiàn)于中國蘭州地區(qū)，那么食用西瓜子的功效和作用有哪些呢？

西瓜子的功效與作用

1、西瓜子中蛋白質(zhì)、脂肪酸及維生素等營養(yǎng)成分的含量都很高，它里面還有以鐵和硒為主的多種微量元素，這些物質(zhì)對人體的肺部有很好的保護(hù)作用，可以起到清肺化痰的功效，另外對于人類的咳嗽和痰多等癥狀也有很好的治療效果。

2、西瓜子中有大量的油脂存在，這些油脂進(jìn)入人體以后有健胃消食和功效，另外它還可以滋潤腸道，避免便秘癥狀的出現(xiàn)。在平時人們可以用西瓜子來預(yù)防食欲不振以及便秘癥狀的出現(xiàn)。

3、西瓜子有降血壓和血脂的作用，在西瓜子中含有一些不飽合脂肪酸，它可以分解人體中的多余脂肪，起到降低血壓和血脂指數(shù)的作用。

4、西瓜子還有止血的作用，對于人類的胃出血以及便血等癥狀有很好的緩解作有。另外西瓜子適合在炒熟后食用，這樣更利于它多種功效的發(fā)揮。