工廠請(qǐng)假理由靠譜點(diǎn)的 上班族必備13個(gè)完美請(qǐng)假借口
2024-02-05
更新時(shí)間:2024-02-05 17:25:17作者:未知
1、早餐可以吃一碗麥片粥、一個(gè)雞蛋和一杯酸奶,再吃一樣水果,如蘋果、香蕉、橙子等。這樣的早餐搭配既方便又有營養(yǎng),有利于身體健康。早餐在三餐當(dāng)中很重要。平時(shí)吃早餐可以防治膽道疾病,防止膽囊結(jié)石。
2、早餐還可以為當(dāng)天的工作提供能量,保證能量供應(yīng)可以使人精力充沛,可以更好地和更有效率地工作。
3、腸胃不好的人尤其要注意三餐定時(shí),否則很容易誘發(fā)胃病發(fā)作。慢性胃病的患者,要避免進(jìn)食辛辣、太酸、太咸、太甜的食物,避免進(jìn)食淀粉量含量豐富的食物,如番薯、芋頭、河粉、拉腸、粽子、馬鈴薯、板栗等。要戒煙戒酒,不喝濃茶咖啡。食物應(yīng)多樣化,不吃霉變食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物,要吃新鮮食物。