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1、薄荷：薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。

方法：取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據(jù)個人愛好適量加糖，可以放涼后飲用。

注意：薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的營養(yǎng)和藥用成分會散失。

2、金銀花：中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，為夏日良藥。

方法：取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。

注意：金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免傷身。

3、菊花：菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

方法：取菊花3-5朵，泡水后飲用。

注意：用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。