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1、要樹立正確的人生目標，要提高承受挫折的能力，首先要正確認識挫折，建立一個正確的挫折觀。

2、要正確地認識挫折，采取恰當?shù)慕鉀Q辦法。

3、應激發(fā)探新的熱情，全身心地去探索、去創(chuàng)造、是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法。

4、會自我疏導，合理渲泄法、移情法、升華法等。