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前一天晚上沒(méi)睡好，第二天早上身體就會(huì)出現(xiàn)一系列異常反應(yīng)，如渾身乏力、無(wú)精打采、眼睛酸脹、眼睛痛等，那么因?yàn)闆](méi)睡好而導(dǎo)致的眼睛痛，該怎么處理解決呢？

適當(dāng)增加睡眠時(shí)間

沒(méi)睡好眼睛痛，一般都是因?yàn)樗卟蛔慊蛩哔|(zhì)量不佳引起的，因此想要緩解因沒(méi)睡好帶來(lái)的眼睛痛，最直接的方法就是適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，如果前一天晚上沒(méi)睡好，可以在第二天中午的時(shí)候，來(lái)個(gè)半小時(shí)到一小時(shí)的午睡，對(duì)于眼痛的癥狀能夠緩解許多。

同時(shí)，擁有了睡眠時(shí)間還不夠，即便你睡的時(shí)間再久，但是睡眠質(zhì)量不佳也不行。在臨睡前的時(shí)間里，禁止喝茶、喝咖啡，同時(shí)少喝水，避免夜間如廁。另外，睡前洗個(gè)熱水澡，或者泡個(gè)熱水腳，都能很好的幫助提升睡眠質(zhì)量。

冰袋敷眼睛

冰袋敷眼睛，能夠幫助人們清醒大腦，這對(duì)于前一晚沒(méi)睡好的人來(lái)說(shuō)，是很有必要的。除此之外，冰敷眼睛還能幫助眼部血管和毛孔進(jìn)行收縮，從而達(dá)到舒緩放松眼睛、緩解眼部疼痛的作用。甚至對(duì)于眼袋和黑眼圈，都有一定治愈功能。

滴眼藥水

沒(méi)睡好引起的眼睛痛，其實(shí)也屬于眼病的一種，像這種普通的眼病，我們可以用眼藥水來(lái)治療。眼藥水實(shí)際上算是一種保健型藥物，能夠緩解眼干、眼澀、眼疲勞、眼痛、眼紅等一系列眼部問(wèn)題，不過(guò)具體使用哪種眼藥水，還需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。

按摩眼睛

因?yàn)闆](méi)睡好導(dǎo)致的眼睛痛，多半用不了多久就會(huì)消失，但是我們可以通過(guò)一些眼睛按摩，來(lái)幫助眼睛放松，減輕眼部疼痛，令眼痛感更快的消失。簡(jiǎn)單的眼睛按摩，就是眼保健操，這是我們每個(gè)人都學(xué)習(xí)過(guò)的。

多吃明目食物

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛感到疼痛時(shí)，代表眼睛可能累了或者患病，這時(shí)我們可以靠補(bǔ)充一些明目食物，來(lái)增強(qiáng)眼睛的抵抗力和免疫力，令眼睛不容易生病。常見(jiàn)的明目食物有：胡蘿卜、菠菜、海帶、西紅柿、黃瓜、青椒、枸杞子等食物。

及時(shí)就醫(yī)

如果在適當(dāng)休息過(guò)后，眼睛仍舊長(zhǎng)時(shí)間保持疼痛，很有可能是一些眼部疾病，那么就不單純是靠休息和按摩能夠治愈好的了，需要趁早及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行治療，避免耽誤最佳治療時(shí)間。