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1、首先要養(yǎng)成勤洗頭的好習(xí)慣，最好是兩天一次。

2、頭發(fā)多油是脫發(fā)患者常見的現(xiàn)象，平時(shí)少吃油膩的食物，用去油的洗發(fā)水吧~可以清理堵塞的毛孔，促進(jìn)頭發(fā)生成。

3、頭發(fā)生長的快慢不僅與生長期有關(guān)，也受其他因素如種族、遺傳、內(nèi)分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節(jié)等的影響。

4、如果想讓頭發(fā)長快,可以在平時(shí)膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補(bǔ)充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。

5、中醫(yī)講：發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)，你的情況可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時(shí)應(yīng)該要少熬夜，不宜多吃脂肪高、油膩及甜食，少吃油煎、油炸食品。宜多食用植物纖維、維生素豐富的韭菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜、白菜、南瓜、大蔥等蔬菜，以及桔子、蘋果、梨、西瓜、獼猴桃、甜瓜、葵花子、黑芝麻、杏等瓜果。

6、勤梳頭，向后梳，向前梳，左梳梳，右梳梳，能夠起到按摩頭皮的作用，加快頭部血液循環(huán)。