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1、勤按摩頸部

日常生活中，膝蓋打開不要并攏，不要翹腳、收下巴，椅子建議挑選有扶手的椅子，可以讓手有支撐點。低頭玩手機或打計算機時，每隔5至15分鐘做一下肩頸的伸展運動，頭部朝前后左右傾壓2至3秒，放松頸部壓力，且每天睡覺前花5分鐘按摩頸部。

2、多補充頸部的水分

頸部皮膚的皮脂腺分布較少，通過補水能有效改善頸部皮膚狀況。按摩時應先涂抹一些含有保濕成分的精華液及緊實霜，像玻尿酸、膠原蛋白等成分。先將頸霜用手搓熱，然后均勻地抹于頸部，接著以兩手中指從耳后緩緩滑到鎖骨處。但是如果已經出現(xiàn)了明顯的頸紋，單靠生活保養(yǎng)一時也很難完全改變。