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1、豆?jié){放糖后營養(yǎng)會流失。在喝豆?jié){的時候加入白糖，豆?jié){中的賴氨酸就會與糖發(fā)生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種不利于身體健康的物質，所以在喝豆?jié){的時候，盡量不要放入糖分。

2、在豆?jié){中最好不要放入紅糖，紅糖中的有機酸會和豆?jié){中的蛋白質結合，并產生沉淀物質，不利于人體對豆?jié){里面營養(yǎng)成分的吸收利用。